خیلی وقت ها فکر می کنیم خوشبختی یعنی پول بیشتر، موفقیت های بزرگ تر یا تایید دیگران؛ ولی این مدل شادی معمولا زود از دست می رود، چون وابسته به چیزهایی است که همیشه دست ما نیست. کتاب شادکامی جدید اثر ماتیو مک کی از انتشارات سایه سخن کمک می کند نگاه واقعی تری به شادی داشته باشید؛ این که خوشحالی فقط با جمع کردن و مصرف کردن یا حتی رسیدن به یک حس معنوی عجیب و غریب به دست نمی آید، بلکه از انتخاب های روزمره و زندگی کردن طبق ارزش های خودمان می آید.
این کتاب کار با تمرین های ساده و کاربردی، ذهن آگاهی را با روش های علمی مثل پذیرش و تعهد (ACT) ترکیب می کند تا بتوانید برای خودتان یک مسیر عملی بسازید. قدم به قدم یاد می گیرید چطور ارزش های مهم زندگی تان را روشن کنید، تصمیم ها را با ذهن آرام تر و عاقلانه تر بگیرید و هر روز انتخاب هایی انجام دهید که به شما حس معنا و رضایت واقعی بدهد. اگر دنبال یک راهنمای عملی برای ساختن شادی پایدار هستید، این کتاب می تواند نقطه شروع خوبی باشد.
| تعداد برگ |
280 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1402 |
| سال انتشار میلادی |
2019 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6007152904 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات