کتاب «مدیریت خشم» اثر پاتریک ام ریلی (با همکاری مایکل اس شاپشایر) یک راهنمای کاربردی برای درمانگرها و مشاورهاست که با افرادی سر و کار دارند که همزمان درگیر مصرف مواد، مشکلات سلامت روان و عصبانیت های شدید یا طولانی هستند. این کتاب با رویکرد شناختی رفتاری (CBT) نوشته شده و کمک می کند خشم را به عنوان یک حس طبیعی بشناسیم، اما یاد بگیریم چطور نگذاریم به دعوا، پرخاشگری یا تصمیم های خرابکارانه تبدیل شود. متن کتاب مرحله به مرحله جلو می رود و روی شناخت محرک ها، علامت های بدنی و فکری خشم و همینطور باورهای اشتباه درباره عصبانیت تمرکز دارد.
محتوای کتاب به شکل یک برنامه گروه درمانی 12 جلسه ای طراحی شده که هر جلسه حدود 90 دقیقه است و برای هر جلسه هم تمرین و فرم های پیگیری دارد تا شرکت کننده ها بتوانند در زندگی روزمره تمرین کنند و پیشرفتشان را ثبت کنند. موضوعاتی مثل چرخه خشم و تهاجم، تکنیک های آرام سازی مثل تنفس عمیق و ریلکس کردن عضلات، تغییر دادن فکرهای تحریک کننده، مهارت های ارتباطی سالم، کنترل تعارض و برنامه ریزی برای موقعیت های حساس در جلسات پوشش داده می شود. تاکید اصلی کتاب این است که مدیریت خشم باید کنار درمان اعتیاد و مشکلات روانی باشد و به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی کامل استفاده شود، مخصوصا در مراکز ترک اعتیاد، کلینیک های روان درمانی و برنامه های بازتوانی.
| تعداد برگ |
104 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1399 |
| سال انتشار میلادی |
2003 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6006304656 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات