اهمال کاری همیشه از تنبلی یا بی ارادگی نمی آید. توی کتاب «روان شناسی اهمال کاری» اثر هیدن فینچ یاد می گیرید پشت پرده عقب انداختن کارها چیست و چه فکرها و احساس هایی باعث می شوند کارها را هی امروز و فردا کنید. این کتاب کمک می کند الگوهای ذهنی رایج مثل ترس از شکست، کمال گرایی، اضطراب و بی انگیزگی را بهتر بشناسید و بفهمید چرا موقع شروع کردن یا تمام کردن یک کار گیر می کنید.
نکته خوبش این است که راهکارها فقط حرف نیستند؛ قدم به قدم و کاربردی جلو می روید تا یاد بگیرید چطور اولویت بندی کنید، شروع کنید، تمرکزتان را نگه دارید، از اجتناب کردن بیرون بیایید و کار را به پایان برسانید. همچنین با مثال های واقعی از آدم هایی که درگیر اهمال کاری بوده اند، راحت تر علت های شخصی خودتان را پیدا می کنید و به جای جنگیدن با مغزتان، یاد می گیرید با آن هم مسیر شوید و تغییرات ماندگار بسازید.
| تعداد برگ |
182 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2021 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6223120664 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات