اضافه وزن فقط پرخوری یا کم تحرکی نیست؛ خیلی وقت ها پای به هم ریختن سوخت و ساز بدن وسط است. وقتی انرژی که از غذا می گیریم با چیزی که بدن می سوزاند و دفع می کند هم خوانی نداشته باشد، وزن کم کم بالا می رود. از آن طرف، حال و هوای روحی مثل استرس، افسردگی، تنهایی یا حتی تجربه های تلخ هم می تواند باعث شود ناگهان وزن اضافه کنیم یا کنترل اشتها از دستمان خارج شود.
کتاب «یوگا برای کاهش وزن» بهارات تاکور با نگاه ساده و قابل فهم، چاقی را مثل یک مسئله جدی و قابل درمان بررسی می کند و کمک می کند بفهمیم در بدن و ذهنمان دقیقا چه خبر است. این کتاب برای آدم های معمولی نوشته شده و با روشن کردن نکات بدنی و روانی، راه را برای کم کردن فشار عصبی، کنار گذاشتن عادت های اشتباه و نزدیک شدن به فرم بدنی بهتر هموار می کند.
| تعداد برگ |
118 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2002 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9644126116 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
بهارات تاکور |
| مترجم |
رویا پور مناف |
نظرات