کتاب «رفیق…تو همین طوری هم خوبی» از توماس گرینزبون، خیلی ساده و خودمانی توضیح می دهد کمال گرایی دقیقا یعنی چی و چرا بعضی وقت ها تبدیل می شود به یک فشار همیشگی روی ذهن ما. در طول کتاب می فهمیم این حس از کجا می آید، آدم های کمال گرا معمولا چه ویژگی هایی دارند و چرا ممکن است با وجود تلاش زیاد، باز هم از خودشان راضی نباشند.
این کتاب کمک می کند فرق بین «پیشرفت کردن و بهتر شدن» با «گیر کردن در وسواس بی نقص بودن» را بشناسیم. بعد هم راهکارهای کاربردی می دهد که چطور با این فکرها کنار بیاییم، آرام تر کار کنیم و از نتیجه لذت ببریم. همچنین می گوید چه وقت هایی بهتر است کمک تخصصی بگیریم تا کمال گرایی جلوی زندگی، درس یا کارمان را نگیرد.
| تعداد برگ |
124 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2007 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6001882784 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات