کتاب زنان توانمند اثر لوئیز ال هی (انتشارات نسل نواندیش) یک همراه صمیمی برای خانم هایی است که می خواهند از زیر بار ترس ها، شک کردن به خود و توقعات همیشگی دیگران بیرون بیایند و دوباره به خودشان برگردند. نویسنده با همان لحن گرم و امیدبخش همیشگی اش کمک می کند خودت را جدی تر بگیری، مهربان تر با خودت رفتار کنی و کم کم اعتماد به نفست را از نو بسازی؛ بدون این که لازم باشد نقش بازی کنی یا مدام دنبال تایید بقیه باشی.
در این کتاب با جمله های تاکیدی، تمرین های ساده ذهنی و نکته های کاربردی رو به رو می شوی که می توانند بهت کمک کنند زخم های قدیمی را بهتر ترمیم کنی، مرزهای سالم تری در رابطه ها داشته باشی و تعریف شخصی خودت را از موفقیت و خوشبختی پیدا کنی. زنان توانمند بیشتر از این که فقط یک کتاب برای خواندن باشد، مثل یک برنامه روزانه است تا قدم به قدم یاد بگیری قدرت واقعی از درون می آید و وقتی خودت را دوست داشته باشی، زندگی هم شکل تازه ای پیدا می کند.
| تعداد برگ |
120 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1399 |
| سال انتشار میلادی |
1996 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9642368969 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
لوئیز ال هی |
| مترجم |
مهدی قراچه داغی |
من 3 هفته ست دارم می خونمش و توی جلسات درمانی هم به عنوان تمرین بین جلسه ها استفاده کردم. زبانش روانه و کمک می کنه آدم سریع بفهمه کجا خودش رو کوچیک می کنه. فقط ای کاش آخر هر فصل تمرین ها کمی بیشتر بود.
یک ماهه هر شب 20 دقیقه می خونم. برای مدیریت گفت و گوی درونی و نه گفتن خیلی به درد خورد، مخصوصا مثال هاش واقعی بود. بعضی بخش ها تکراری می شد ولی کلیت عالیه.
کتاب خوبیه و به تصمیم گیری کمک می کنه، به خصوص اگر زیاد خودسرزنشی داری. من بعد از 2 هفته حس کردم کمتر وارد چرخه مقایسه می شم. چند تا ترجمه عبارت ها می تونست بهتر باشه.
برای من که تازه درمان رو شروع کرده بودم خیلی کاربردی بود. 4 هفته خوندم و تمرین ها رو نوشتم، نتیجه اش این بود که موقع اشتباه کردن کمتر خودمو می کوبم. تنها ایرادش اینه بعضی مثال ها برای فرهنگ ما خیلی بومی نیست.
دو هفته خوندم، بد نبود ولی انتظار تغییر سریع تر داشتم. به نظرم برای کسی که پایه روانشناسی نداره بهتر جواب می ده. چند جاهاش زیادی کلی گفته بود.
اگه دنبال کتاب عملی برای خودتحقیری هستی، گزینه خوبیه. من 10 روز اول فقط نکته برداری کردم و بعد توی موقعیت های کاری استفاده کردم. فقط فونت چاپی نسخه من کمی ریز بود.
یک ماهه توی مسیر رفت و آمد می خونم. نقطه قوتش اینه که دقیق توضیح می ده خودتحقیری چطور شکل می گیره و چطور قطعش کنیم. بعضی تمرین ها تکرار می شن ولی باعث تثبیت می شه.
خیلی بهم کمک کرد.
معمولی بود ولی بد هم نیست.