کتاب «کاهش وزن بی خطر» اثر لوسی بیل (به همراه سندی جی. کوویلون و جوان کلارک) یک راهنمای کاربردی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند اما دنبال مسیر سالم و قابل انجام هستند. توی این کتاب به جای وعده های عجیب و سریع، کمک می کند طرز فکر درست برای لاغر شدن را بسازید و قدم به قدم بفهمید چه چیزهایی واقعا روی بدن اثر می گذارد.
محتوای کتاب بر پایه اطلاعات و نگاه های جدید پزشکی و تغذیه ای نوشته شده و درباره تاثیر غذا، تغذیه و عادت های روزمره روی روند کاهش وزن توضیح می دهد. همچنین چند مدل برنامه غذایی مثل رژیم های کم کالری، کم چرب و حتی رژیم مناسب افراد دیابتی را معرفی می کند تا راحت تر با شرایط خودتان انتخاب کنید. لوسی بیل هم تجربه شخصی موفقی از کاهش سایز داشته و تلاش کرده نکته ها را طوری بگوید که بشود در زندگی واقعی اجراشان کرد.
| تعداد برگ |
520 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1391 |
| سال انتشار میلادی |
2002 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9642363933 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
لوسی بیل |
| مترجم |
الهام شریف |
نظرات