کتاب «40 فکر سمی» نوشته آرنولد لازاروس کمک می کند ریشه خیلی از حال بدی ها مثل اضطراب، افسردگی و احساس گناه را پیدا کنید؛ همان باورهای اشتباه و تکراری ای که بی سر و صدا ذهن را به هم می ریزند. نویسنده سراغ 40 فکر و باور رایج می رود که در فرهنگ امروز زیاد دیده می شوند و نشان می دهد چطور این طرز فکرها می توانند ما را وارد چرخه اشتباهات تکراری کنند. نکته مهم این است که کتاب فقط نقد نمی کند؛ برای هر فکر سمی، یک راهکار و نگاه جایگزین هم پیشنهاد می دهد.
لازاروس که سال ها روانشناس بالینی و استاد دانشگاه بوده، در این کتاب با زبان روشن و کاربردی توضیح می دهد چطور می شود این افکار را شناخت، به چالش کشید و کم کم جای آنها را با فکرهای سالم تر عوض کرد. اگر دنبال یک کتاب روانشناسی هستید که هم ساده و قابل فهم باشد و هم به درد زندگی روزمره بخورد، «40 فکر سمی» می تواند انتخاب خوبی برای شروع تغییر عادت های ذهنی باشد.
| تعداد برگ |
180 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
1993 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-9644129674 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
آرنولد لازاروس |
| مترجم |
شمس الدین حسینی |
نظرات