کتاب ذهن همیشه مشغول اثر گوین اوتس از انتشارات کتاب چار برای وقت هایی است که انگار مغزت دکمه خاموش ندارد و مدام از این فکر به آن فکر می پرد. توی این کتاب خیلی ساده و قابل فهم توضیح می دهد چرا ذهن بعضی وقت ها بی وقفه درگیر نگرانی، مرور گذشته یا سناریو سازی برای آینده می شود و چطور همین شلوغی ذهن می تواند تمرکز و حال خوبت را به هم بریزد.
نکته خوبش این است که فقط حرف های تئوری نمی زند؛ راهکارهای عملی و تمرین های کاربردی می دهد تا کم کم بتوانی افکار مزاحم را مدیریت کنی، آرام تر بخوابی و حواست را جمع تر نگه داری. اگر دنبال یک کتاب روانشناسی خوش خوان برای کنترل نشخوار فکری، کم کردن استرس و داشتن ذهن آرام تر هستی، ذهن همیشه مشغول می تواند انتخاب به درد بخوری باشد.
| تعداد برگ |
328 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1404 |
| سال انتشار میلادی |
2022 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6222547912 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده | |
| مترجم |
نظرات