کتاب «عادت های اتمی» نوشته جیمز کلیر یک راهنمای خیلی کاربردی برای ساختن عادت های خوب و کنار گذاشتن عادت های بد است. حرف اصلی کتاب این است که اگر تا امروز توی تغییر دادن عادت هایت گیر کرده ای، مشکل از اراده تو نیست؛ بیشتر وقت ها ایراد از روشی است که برای تغییر انتخاب کرده ای. این کتاب کمک می کند به جای تصمیم های بزرگ و سخت، با قدم های کوچک اما پیوسته، تغییرهای واقعی و ماندگار بسازی.
جیمز کلیر با زبان ساده و قابل فهم، ایده های مهمی از روانشناسی، زیست شناسی و عملکرد مغز را تبدیل می کند به چند قانون و تکنیک روزمره که می شود توی زندگی و کار ازشان استفاده کرد. داخل کتاب کلی مثال و داستان الهام بخش هم هست؛ از ورزشکارها و هنرمندها گرفته تا مدیرها و آدم هایی که با همین تغییرهای کوچک، نتیجه های بزرگ گرفته اند. اگر دنبال یک برنامه عملی برای نظم شخصی، بهره وری بیشتر و بهتر کردن سبک زندگی هستی، این کتاب انتخاب خوبی است.
| تعداد برگ |
84 |
|---|---|
| سال انتشار شمسی |
1403 |
| سال انتشار میلادی |
2018 |
| نوع جلد |
شومیز |
| شابک |
978-6226594721 |
| قطع |
رقعی |
| نویسنده |
جیمز کلیر |
| مترجم |
مهدیه شعبانی فقفوری |
نظرات